Träningstråden

[Kebab]

Har ni andra slutat träna, eller vad har hänt?!

Nej, jag har precis börjat igen. Eller.. jag var där i måndags, tränade rätt lugnt och så men har ändå träningsvärk fortfarande.

Ska träna imorgon med.

Synd att du inte går på InfoKompGymnasiet i Linköping, för oss kostar det bara 199 kronor i månaden att träna på World Class. (Ligger vid resecentrum)

[L_Voll]

Nej, jag har precis börjat igen. Eller.. jag var där i måndags, tränade rätt lugnt och så men har ändå träningsvärk fortfarande.

Ska träna imorgon med.

Synd att du inte går på InfoKompGymnasiet i Linköping, för oss kostar det bara 199 kronor i månaden att träna på World Class. (Ligger vid resecentrum)

Har kört förbi där tror jag. Annars hade jag nog valt Nautilus, det kostar 239kr/månad.

[Kebab]

Har kört förbi där tror jag. Annars hade jag nog valt Nautilus, det kostar 239kr/månad.

Just det ja. Det är rätt fint där nere, bara 10 månader gammalt.

[Eudoros]

Har inte tränat på ett tag nu faktiskt. Har inte haft tid eller ork nu då skolan har börjat och man kommit hem så pass sent.

Men har iaf tänkt träna stenhårt nu under vintern, då det praktiskt taget inte finns så mycket annat att göra då.

[mr_tobbe]

Körde cooper idag på idrotten, på tid istället för sträcka, 12 minuter.

Fick 3150 meter, nöjd, antar jag. Får satsa på några meter längre nästa gång om sju veckor.

Redigerad 29 augusti, 2007 av mr_tobbe

[Kebab]

Vad är cooper?

[Eudoros]

Vad är cooper?

Cooper testet.

[Matteus]

Tränade senast nu i tisdags, har inte kunnat träna idag p.g.a förkylning. Lär inte kunna träna igen förrän nästa vecka isåfall.

Det är fan otroligt hur lite lust man har att träna efter en skoldag, vill bara hem och äta och sen slöa i soffan eller sova. Men har som tur är praktik mån&tis så då kan man träna någon av dessa dagar, sedan fredagen då man slutar 13.00 och sedan kanske någon gång i helgen...hoppas jag.

[Porno King]

Tränade senast nu i tisdags, har inte kunnat träna idag p.g.a förkylning.

Fruitcake

[Kebab]

Ahh, tränade biceps + triceps igår och axlar + bröst idag. Fan vad det har tagit.

Däremot så har jag för mig att det är vissa muskelgrupper som bör kombineras med andra.. Alltså att till exempel biceps och triceps på ett pass inte är det mest optimala..

Någon som vet vilka som ska kombineras?

[Eudoros]

Ahh, tränade biceps + triceps igår och axlar + bröst idag. Fan vad det har tagit.

Däremot så har jag för mig att det är vissa muskelgrupper som bör kombineras med andra.. Alltså att till exempel biceps och triceps på ett pass inte är det mest optimala..

Någon som vet vilka som ska kombineras?

Jag brukar köra triceps med rygg, mage med ben och sen brukar jag köra bröst och biceps samtidigt. Det sista är ju som sagt kanske inte det mest optimala, men jag tycker det funkar grymt skönt ändå så jag kör på det. Brukar även smyga in axlar och liknande då från dag till dag.

[Sniper]

Tyvärr så skadade jag ryggen förra Fredagen, så jag har träningsuppehåll nu :/

Det är jobbigt med träningsuppehåll... kommer säkert ha dålig kondis när jag börjar springa igen

[spajdermän]

Ahh, tränade biceps + triceps igår och axlar + bröst idag. Fan vad det har tagit.

Däremot så har jag för mig att det är vissa muskelgrupper som bör kombineras med andra.. Alltså att till exempel biceps och triceps på ett pass inte är det mest optimala..

Någon som vet vilka som ska kombineras?

Biceps ska tränas med rygg. Triceps med bröst.

När du tränar bröst så tar det på dina triceps och tvärtom.

Det har Daniel berättat för mig.

-------------

Nu ska jag börja träna riktigt igen. Inte bara en gång i veckan på sin höjd.

I måndags körde jag rygg/biceps och igår bröst/triceps. I morgon ska jag dit igen.

Åhh, vad skönt det är att träna

[Kebab]

Biceps ska tränas med rygg. Triceps med bröst.

När du tränar bröst så tar det på dina triceps och tvärtom.

Det har Daniel berättat för mig.

Åhå, tack så mycket.

Daniel Westling?

[Sniper]

Biceps ska tränas med rygg. Triceps med bröst.

När du tränar bröst så tar det på dina triceps och tvärtom.

Det har Daniel berättat för mig.

-------------

Nu ska jag börja träna riktigt igen. Inte bara en gång i veckan på sin höjd.

I måndags körde jag rygg/biceps och igår bröst/triceps. I morgon ska jag dit igen.

Åhh, vad skönt det är att träna

Amen

Började träna idag igen!

[Tackleberry]

Jag vet inte varför, men jag känner mig grymt bra tränad just nu. Kanske inte skulle maxa så högt med vikter, men konditionen, spänsten, snabbheten och formen överhuvudtaget är på topp. Vet inte riktigt hur jag ska behålla detta tills säsongen börjar, kommer väl en förkylning och förstör allt snart...

[Matteus]

Blir att träna på fredag som först, hatar att sluta skolan så man kommer hem först vid kl 18.00 . Måste se till och fixa körkortet nu, så man kan köra ner till gymmet istället för att tigga skjuts hela tiden...

[RavenE]

Funderar på att börja träna kondition och styrka så småningom.

Tips på en bra början?

[Eudoros]

Tips på en bra början?

Ut och spring. Slinga eller något, bara så att man får upp flåset.

[Mathias]

Precis börjat träna på gym.

Hur ofta bör man träna ungefär? Orkar man två dagar i rad?