Ante_freeman Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 (redigerad) Man kan ju undra hur de gjorde för att hålla sina löften Väldigt många som ska börja träna, hur många kommer verkligen hålla det? Jag kan ju skryta med att jag tjuvstarta och börja lite mjukt 1 December genom att göra minst 50 armhävningar per dag Sen ska jag tilläga (är det ett ord ?) att jag har ett nytt mål och det är att bli bäst i årskursen i armbrytning i höger (vänster är jag redan ) Edit: Kom på ett nytt mål, jag ska kunna göra en 1handsarmhävning (heter det så ) Redigerad 29 december, 2006 av Ante_freeman Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Mathias Skrivet 29 december, 2006 Skapat av Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Jag kan ju skryta med att jag tjuvstarta och börja lite mjukt 1 December genom att göra minst 50 armhävningar per dag Sen ska jag tilläga (är det ett ord ?) att jag har ett nytt mål och det är att bli bäst i årskursen i armbrytning i höger (vänster är jag redan ) Edit: Kom på ett nytt mål, jag ska kunna göra en 1handsarmhävning (heter det så ) Tillägga* Har du gjort 50/dag 29 dagar nu? Hade jag inte vetat att jag hade tänkt "nee inte idag, gör ju inget om jag skippar en endaste dag?" så många gånger hade jag snott den idén. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Explosiv Anka Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Jag kan ju skryta med att jag tjuvstarta och börja lite mjukt 1 December genom att göra minst 50 armhävningar per dag Sen ska jag tilläga (är det ett ord ?) att jag har ett nytt mål och det är att bli bäst i årskursen i armbrytning i höger (vänster är jag redan ) Edit: Kom på ett nytt mål, jag ska kunna göra en 1handsarmhävning (heter det så ) 50 armhävningar per dag är på tok för mycket, det kommer leda till överträning eftersom kroppen inte hinner återhämta sig. Bättre om du kör 100 armhävningar 3 gånger i vekcan ist, och om du inte pallar 100 i ett kör kan du ju dela upp det i flera mindre set tex 40-30-30 med 2 min vila mellan seten... Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Eudoros Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 ...tex 40-30-30 med 2 min vila mellan seten... Kan även tipsa om att sista gången du kör, om du satsar på att köra t.e.x 3 x 30, ska du köra max. D.v.s, inte räkna utan bara köra tills du är helt slut och inte orkar en enda till. Men om du satsar på att bli "biff" är det bäst att köra reps med hantlar och liknande, på gym. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Tux Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Hålla kvar mina nuvarande VG och höja min i mina G ämnen. Träna. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Ante_freeman Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 (redigerad) 50 armhävningar per dag är på tok för mycket, det kommer leda till överträning eftersom kroppen inte hinner återhämta sig. Bättre om du kör 100 armhävningar 3 gånger i vekcan ist, och om du inte pallar 100 i ett kör kan du ju dela upp det i flera mindre set tex 40-30-30 med 2 min vila mellan seten... Så det är därför jag har så inåt helvete ont i armarna när jag går ner i en armhävning? Eller armarna och armarna, typ vid nedanför nyckelbenet och vid axeln. har aldrig varit bra på o förklara @Qouad: Jag hoppa över 1 dag för att jag hade träna endruo då och jag gjorde 70 dagen efter *STOLT* Redigerad 29 december, 2006 av Ante_freeman Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Eudoros Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Så det är därför jag har så inåt helvete ont i armarna när jag går ner i en armhävning? Skulle gissa på att det bara är träningsvärk. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Ante_freeman Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 (redigerad) Skulle gissa på att det bara är träningsvärk. Okej, om ni undrar för jag har börjat träna så är det för att min *tremäning* har börjat träna varjedag (nästan han har nån vilo-dag) och då kmr han få bättre kondition och antagligen bli grymt mkt bättre än mig i Cross och Enduro Edit: Efter som många ska börja träna efter jul så borde vi väl göra en Tränings tråd eller finns det en sån redan ? Redigerad 29 december, 2006 av Ante_freeman Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Eudoros Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Okej, om ni undrar för jag har börjat träna så är det för att min *tremäning* har börjat träna varjedag (nästan han har nån vilo-dag) och då kmr han få bättre kondition och antagligen bli grymt mkt bättre än mig i Cross och Enduro Om han tränar uppåt 6 dagar i veckan, och samma muskelgrupper varenda dag, så kan du låta bli att säga något åt honom - för då kommer han bara bryta ned sina muskler, och inte låta kroppen få tid att återhämta sig. Och därmed blir han överansträngd och faktiskt klenare än han var tidigare... Och då är du fortfarande bättre än honom på Cross. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Ante_freeman Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Om han tränar uppåt 6 dagar i veckan, och samma muskelgrupper varenda dag, så kan du låta bli att säga något åt honom - för då kommer han bara bryta ned sina muskler, och inte låta kroppen få tid att återhämta sig. Och därmed blir han överansträngd och faktiskt klenare än han var tidigare... Och då är du fortfarande bättre än honom på Cross. Mohahaha xD, gud vad vi är elaka Men borde vi göra en Tränings tråd? Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Mathias Skrivet 29 december, 2006 Skapat av Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 (redigerad) Mohahaha xD, gud vad vi är elaka Men borde vi göra en Tränings tråd? Gör det så lipper denna bli låst --- Ska försöka lova mig själv något så jag börjar träna mer, vet inte vad än bara Redigerad 29 december, 2006 av Qouad Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Boomer Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Sätta skolan framför allt annat. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
StellHell Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Sätta skolan framför allt annat. Ja, om det ändå gick att hålla.. Jag är på god väg att bli utsparkad från skolan, och jag har redan gått om ett år. Var ska detta kalaset sluta kan man undra. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Chilli_13 Skrivet 29 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 29 december, 2006 Ja, om det ändå gick att hålla.. Jag är på god väg att bli utsparkad från skolan, och jag har redan gått om ett år. Var ska detta kalaset sluta kan man undra. Oj, Stell?, trodde inte det låg så illa ut för dig Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
ZcruweN Skrivet 31 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 31 december, 2006 Bli bättre med Pengar (liksom WTF? hurfan kan man bränna 1.7k på 5 dagar?) Skaffa ny dator Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Panimala Skrivet 31 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 31 december, 2006 Gå på Dreamhack Summer. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Merkky Skrivet 31 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 31 december, 2006 Bli bättre med Pengar (liksom WTF? hurfan kan man bränna 1.7k på 5 dagar?) Skaffa ny dator Haha, inte bränna pengar och köpa en dator. Bra nyårslöfte. Jag lyckades bränna 1.6k på en dag. Gott Nytt år på er alla. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
minigun Skrivet 31 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 31 december, 2006 Sluta röka, snusa och börja gå till skolan. Inget av det blir väl av men man kan ju försöka.. Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Mathias Skrivet 31 december, 2006 Skapat av Rapportera Share Skrivet 31 december, 2006 (redigerad) Bra träning för magen. som faktiskt känns nästan på direkten, är att skriva bokstäver med benen. Lägg dig på rygg, och sträck upp benen i luften. Tänk på att benen ska sitta ihop hela tiden, och dom måste vara helt raka, sen är det bara att börja skriva alfabetet med benen ! Ska ha klarat hela alfabetet utan att lägga ner benen. Det är ett rimligt "mål" tror jag, jag orkade dock bara till I igår när jag provade. Redigerad 31 december, 2006 av Qouad Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
n00dles Skrivet 31 december, 2006 Rapportera Share Skrivet 31 december, 2006 Skaffa mig ett liv... Citera Länk till kommentar Dela på andra sidor More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.