Styrketräning

[Explosiv Anka]

Jag hur många här inne är det som utövar någon sorts styrketräning?

Själv tränar jag 5 ggr/vecka.

Kör 5 set och 6-8 reps...

Vet att det finns en gammal tråd men den är så jätte gammal

[Tackleberry]

Tränar lite också, men inte mer än 1-2 gånger i veckan.

En sak undrar jag dock. Är det någon som tycker det är roligt att styrketräna (På gym alltså)?

Redigerad 24 mars, 2006 av Tackleberry

[the-copy]

Jag brukar köra med hantlar, 10kg.

Annars så tränar jag inte ett piss

[Explosiv Anka]

Tränar lite också, men inte mer än 1-2 gånger i veckan.

En sak undrar jag dock. Är det någon som tycker det är roligt att styrketräna (På gym alltså)?

Det roligaste jag vet!

[L_Voll]

Det roligaste jag vet!

Jag tränar 4 ggr/veckan.

Tycker det är ganska trevligt. Man känner sig nöjd efteråt iafl.

[diarrehampus]

Har ett gym hemma

Ska kanske börja gymma snart

[kobbe]

Jag har ett hemma gym och tränar 3 gånger i veckan, 3 set typ 8 rep. börjde träna ganska nyligt.

[Colan K]

Styrketränar hemma, 2-4 gånger veckan.

Tycker det är skitkul att träna

[Hew]

Skulle vilja börja styrketräna, för att jag känner mig ganska mycket ur form.

Bara det att jag aldrig tar mig i kragen och gör något åt saken

[diarrehampus]

Skulle vilja börja styrketräna, för att jag känner mig ganska mycket ur form.

Bara det att jag aldrig tar mig i kragen och gör något åt saken

Samma här

jag måste få mera muskler, så att jag kan bli bättre i innebandy, och kondition

Ska börja nästa vecka

[Perlan]

8 ggr/Vecka.

Måndag: 30 min joggning

Tisdag: 1,5h Fotboll (med fyspass med)

Onsdag: 50 min Skolgympa, 1,5h fotboll

Torsdag: 1,5h fotboll (Fyspass ibland)

Fredag: Skolgympa 50 min

Lördag: Hårt fyspass med skolan

Söndag: 30 min joggning

Sedan ibland så brukar jag även träna med tyngder (1-2ggr/vecka)

[Eudoros]

Börjar snart Barmarks träning med ishockeyn, 4 ggr per vecka, + ett antal gympass per vecka...

[VaXXoR]

Tränar varje kväll hemma.

[P-C]

Näh.

[Arvid]

Kör 3-4 ggr/vecka på gymmet.

[iweX]

Måndag. Fotboll inne 1 timme

tisdag: fotboll + Gympa

onsdag: ledig

torsdag: 1 timme sprining + Gympa

fredag: Gympa

lördag: Ledig

Söndag: Fotboll

[Bashil]

Har ett mingym här hemma jag med. Gymmade idag och körde wrestlingmatch efteråt.

[L_Voll]

Brukar ni äta kosttillskott? Jag brukar dricka Gainer efter jag har tränat. Det är Kolhydrater(67%) och lite protein(24%).

Men jag undrar om någon vet om Shapy Gainer Fuel är bra. Det är Hälsobutikens egna variant. Hade det förrut, det var dyrt och men väldigt gott. Därför undrar jag om någon vet om det är något att ha.

[Kalan]

Jag tränade tre gånger i veckan i nån månad i oktober ungefär. Men då bröt jag vänsterbenet på två ställen och fick lägga av. Började förra veckan igen, men jag ville inte få en massa muskler o gå upp i vikt, ville hellre gå ner så jag brukar bara cykla en timme ungefär 4 gånger i veckan.

[Azore]

Händer att jag kör med hantlar hemma. Fast jag är alldeles för lat.