Orka bära?

[SlewME]

Mycket mytomani i detta forum eller är allt som folk säger sant? Vill inte klanka ner er eller så men det är inte tufft att ljuga om vilka vikter man tar

[Perlan]

Okej... Men villka ska dor kan jag få ?..

cortez... ja, jag räknar med stången som väger 11 kg.. Jag ska testa om jag kan få upp stången.. (90 kg )

Ja.. Jag ljuger inte.. Jag vet mkt väl att det är tööntigt att ljuga....

[Fralla_24]

Beror ju på hur hårt du tränar och i din ålder är det inte ofta man gör rätt. Alltså lyfter man en skivstång fel så kan du få skador. Vanligast är väl ryggskador.

Men men, beror ju vad du tränat med då du lyfter så mycket i din ålder känsn det som att du tränar annat också..

[Perlan]

Beror ju på hur hårt du tränar och i din ålder är det inte ofta man gör rätt. Alltså lyfter man en skivstång fel så kan du få skador. Vanligast är väl ryggskador.

Men men, beror ju vad du tränat med då du lyfter så mycket i din ålder känsn det som att du tränar annat också..

Aaa... Hantlar, lite armhävningar, klättra i rep...

Jag tror jag tränar rätt.. jag får fråga min pappa....

[RadiuZ]

Träna bara inte för hårt. Träna inte med "redskap"(hävstång, hantlar m.m.) 2 dagar i rad utan varannan dag istället. Tänk på att om du tränar för hårt med redskap kan du stanna i växten och det är ju inget roligt. Därimot kan du göra armhävningar, sit-ups m.m. varje dag.

[mickemannen]

Jag körde såhär när jag maxade

uppvärmning 45kg 5 rep

test 55 2 rep

test 65 2 rep

max 75 6 rep

.. skulle nog maxa mer men med den "uppvärminingen" klarade jag inte mer

för att tillägga så maxade jag knälyft samma dag

test 90 1 rep

test 95 1 rep

+5 kg i taget 1 rep var till 145.. då var jag utmattad

[bär]

Lol, mytomanernas paradis här.

[NamChai]

Så här kan det gå http://www.big-boys.com/articles/600lbs.html

[Korven]

Testade bänkpress klarade 40kg första gången ska öka nästa gång

[GTApimpfoolife]

Så här kan det gå http://www.big-boys.com/articles/600lbs.html

Aj fy vad äckligt, man kan ju dö

[RadiuZ]

Så här kan det gå http://www.big-boys.com/articles/600lbs.html

Hehe, 300 ibs, det är väl ca 150 kg. Undrar hur det gick för killen...

[Perlan]

Hehe, 300 ibs, det är väl ca 150 kg. Undrar hur det gick för killen...

Aj, aj, aj....

[Maxz]

Så här kan det gå http://www.big-boys.com/articles/600lbs.html

AJ!

Det lät ju som hela ryggen knäcktes

[mickemannen]

Hehe, 300 ibs, det är väl ca 150 kg. Undrar hur det gick för killen...    

Det heter inte ibs, det heter lbs (LBS)

[Perlan]

Det heter inte ibs, det heter lbs (LBS)

Haha... Då har jag lärt mig en ny sak

Jag har alltid undrat varför "i"et alltid var med stor bokstav... LBS... Okej

[Ebeeto]

Jag ska börja gymma. Har aldrig styrketränat ordentligt i hela mitt liv, men klarar 80 utan problem. Men jag har lätt potential för mycket mer...

[P-C]

Vem bryr sig om vad folk du inte känner kan ta i bänkpress?

inte jag iaf

jag skiter i allt vad motion heter

[SlewME]

Vem bryr sig om vad folk du inte känner kan ta i bänkpress?

inte jag iaf

jag skiter i allt vad motion heter

Ja, för P-C sitter bara vid sin lilla P-C hela dagarna

[P-C]

Ja, för P-C sitter bara vid sin lilla P-C hela dagarna

Oh quiet, you!

jag tycker det är såhär många gånger roligare att sitta vid min kära data än att ligga på en bänk och försöka lyfta en stång som man har hängt bly på

[Perlan]

Oh quiet, you!

jag tycker det är såhär många gånger roligare att sitta vid min kära data än att ligga på en bänk och försöka lyfta en stång som man har hängt bly på

Wörd ... Men det är ju roligt att vara stark